Emocionální uzdravení: co je trauma a co s ním?
Slovo „trauma“ má několik různých významů. Kromě úrazu těla, např. traumatu hlavy, existuje emoční trauma, které může být způsobeno obtížnými nebo extrémně stresujícími událostmi a zkušenostmi. Když se vám stane, může být emoční léčení rozhodující pro vaši schopnost jít dál, užívat si svůj život.
Traumatické zážitky jsou u každého člověka jiné, ale mohou zahrnovat podobné věci jako:
-
- Smrt člena rodiny, přítele nebo domácího mazlíčka
- Nehoda nebo fyzické zranění, dopravní nehoda nebo špatný pád
- Rozvod nebo škaredý rozchod
- Sexuální napadení
- Vážná nemoc
- Přírodní katastrofy
- Válka
- Pandemie
- Zneužívání
- Stěhování do nového města
- Domácí násilí
- Být obětí zločinu
- Psychické týrání
- Šikana
- Vydírání
- Ztráta zaměstnání
- Ponižování
Jakýkoli druh traumatické zkušenosti může způsobit emoční, duchovní, duševní nebo fyzické poškození. Poté, co jste zažili takovou zkušenost, můžete se v důsledku toho cítit úzkostně, bojácně nebo smutně. Můžete se cítit znecitlivělí, prázdní či apatičtí. Někdy ale možná nebudete vědět, jak na tuto zkušenost reagovat, tyto pocity se mohou zacyklit a stále se opakovat ať děláte co děláte. Může vás to blokovat v jedné oblasti vašeho života nebo se postupně rozšiřovat na více oblastí.
Příznaky po traumatu
U každého člověka, který prožil trauma, se objeví jeden nebo více příznaků posttraumatického syndromu. Pokud se u vás vyskytnou přetrvávající obtíže, dále popsané, může být emoční terapie pro vás převratně osvobozující.
- Dramatické výkyvy nálad
- Extrémní podrážděnost
- Nervozita nebo úzkost
- Cítíte se beznadějně nebo velmi smutně
- Sebevražedné myšlenky
- Obtížné myšlení a soustředění
- Nespavost nebo touha spát delší hodiny
- Změny chuti k jídlu
- Izolace nebo odtažitost od věcí, činností a lidí, které byste si jinak užívali
- Bolesti hlavy, nevolnost nebo jiné fyzické příznaky stresu
- Zhoršující se zdravotní stav
- Neodbytné negativní myšlenky a pocity se stále vracejí
- Život je příliš dramatický, nebezpečný, proti mně…
V některých případech se u lidí může po traumatu rozvinout posttraumatická stresová porucha (PTSD). Tento stav může ovlivnit to, jak reagujete na stres nebo můžete vyvolat intenzivní emocionální a fyzickou reakci, kdykoli si vzpomenete nebo přemýšlíte o traumatickém zážitku. V takovém případě je důležité si přiznat, že to samo nepřejde a obrátit se o pomoc od kvalifikovaného odborníka. Čím dříve, tím lépe.
Energetická harmonizace pro emoční úlevu
Každá emoce se v těle se projevuje jako energie, která vyvolává chemickou reakci v tělesných procesech.
Abyste se vypořádali s účinky traumatických zážitků a eliminovali fyzické potíže, je třeba použít odborné nástroje emocionální a energetické psychologie, např. FASTER EFT, klasické EFT, Mentální zaměření aj., které vám pomůže uvolnit negativní emoční energii související s traumatem.
Nikdo z nás není imunní vůči traumatu. Děje se všem. Ale být emocionálně vyrovnaný se nestane samo od sebe. Vyzkoušejte, jak velký rozdíl je ve vašem emocionálním prožívání, když zmizí všechny bolavé pocity a myšlenky po obtížné zkušenosti. Dovolte sami sobě zvýšit svůj pocit pohody, vnitřní klid, příjemné myšlenky a fyzickou úlevu od stresu.
Vyberte si osobní konzultaci, skype konzulaci nebo kurz, abyste se opět stali svobodnými, šťastnými a zdravými.
I když některé příznaky vypadají dramaticky a složitě, může stačit jen pár sezení a pocítíte úlevu jak na fyzické , tak i na psychické a emoční úrovni.
Tvůrce EFT, Gary Creig, pomohl stovkám vojenských veteránů právě od posttraumatického syndromu z válečných zkušeností. Byl to pro ně průlom a obrovské osvobození od myšlenek na svá traumata, úleva od strachu ze smrti, ze zranění. Pomohl jim navrátit se ke spokojenému životu, opět se začít smát a zlepšit fyzické zdraví.
Největší lež, kterou si člověk může namluvit sám sobě: "Mně s tím stejně nikdo nepomůže".
Dějte šanci sami sobě k lepšímu životu, využijte odbornou pomoc a znovu si začněte užívat vše, co jste měli rádi tak, jako před traumatem.
Autorka: Alice Bláhová (c) 2020
Kopírování článku nebo jeho části je povoleno pouze s uvedením tohoto webu a autorky.
Image courtesy of creator at FreeDigitalPhotos.net