NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ SELHALO
EFT skript
Zdravím vás v novém roce. Samozřejmě vám přeji mnoho krásných začátků i pokračování toho pěkného, co jste již začali.
Já osobně si novoroční předsevzetí nedávám, protože si snažím plnit svá přání kdykoliv se u mne objeví.
Nicméně nový rok přináší i nové energie a elán do změny a je fajn se po té vlně sklouznout.
Hodně lidí si dává do nového roku předsevzetí pro zdravější styl života, životosprávu, cvičení. Někdo se do změny vrhne hned, někdo to neustále odkládá a někdo se do ní vrhne a v zápětí selže. Důvodem není slabá vůle, ale mnoho důvodů, proč zůstat u starých způsobů. A když si tyto důvody odťukáte i stres, který za nimi stojí, bude změna mnohem snazší.
EFT skript a pár návrhů na to co ťukat, aby zmizely zábrany ke změně.
Měření nepříjemna z nedodržení předsevzetí: intenzita stresu.....
Polarizace - nastavení:
I přesto, že jsem selhal/a se svým předsevzetím, i tak se mám rád/a a přijímám se.
I přesto, že si říkám začnu až ...zítra, v pondělí...a pak nic, i tak se mám rád/a a přijímám se.
I přesto, že nemám čas/náladu/chuť začít i když vím, že bych měl/a, i tak se mám rád/a a přijímám se.
Hesla pro ťukání na každém EFT bodě:
nemám čas
mám moc práce
jsem moc unavená/ý
chybí mi energie
něco měnit mě unavuje
je to moc náročné nikdy nemám dost času
musím dělat důležitější věci
je to tak těžké si najít správný čas bere mi to energii všechno stíhat
nechce se mi ještě cvičit
je to moc náročné začít ....
potřebuji si odpočinout
je náročné začít dělat ....
stres
únava
bolest
úzkost
neschopnost
někdy jsem z toho frustrovaná/ý vypadá to, že nemám žádnou kontrolu nad mým předsevzetím/ životem / tělem
jsem vyčerpaná/ý z toho jak se snažím cítit dobře
Pokud vám některé heslo více zarezonovalo a cítíte na něm větší intenzitu, zťukněte si samostatně kolo všech EFT bodů jen s tímto heslem tak, aby intenzita hesla klesla nejlépe na 0 nebo alespoň pod 5. Teprve pak pokračujte s pozitivním nastavením.
Pozitivní nastavení - volba pocitů
ťukejte jednotlivé EFT body a zároveň si dovolte cítit a říkat pozitivní zaměření.
toto je moje tělo a chci se v něm cítit skvěle
chci být zdravá
změna může být zábavná
já teď přebírám vědomou kontrolu
hodlám vědět, že mé tělo je mým přítelem
dovoluji si udělat změnu k lepšímu dovoluji sobě cítit se dobře ve svém těle
jsem vděčná za změny, které právě dělám k lepšímu
mohu začít postupně menšími jistými krůčky
jsem sobě nejlepším přítelem
podporuji se ve změně k lepšímu
odměnou mi je příjemný pocit v těle
už vidím všechno pozitivní, co mi změna přinese
volím si cítit lehkost ve změně
volím si dělat změnu snadno a rychle
volím si cítit se podporovaná/ý ve své změně
volím si vědět, že mé tělo chce být zdravé
volím si dovolit božské uzdravující energii proniknout do každé buňky mého těla
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nádech a výdech. Zkontrolujte svou intenzitu stresu z vašeho předsevzetí nyní ...měl by být mnohem nižší a zároveň větší pocit lehkosti jej dodržet.
Celé ťukání můžete libovolně opakovat nebo si vybrat jakékoli heslo, které vám zarezonovalo, a s ním ťukat více bodů.
(C) 2017 Alice Bláhová, EFT Centrum CB